养生汤之六:山药甜汤
原料:新鲜山药200克,冰糖适量。
做法:
1、首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。
2、在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。
3、最后,加入适量的冰糖调味即可。
功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
养生汤之七:酸梅汤
原料:乌梅15克,甘草10克,麦芽10克,洛神20克,山楂15克
做法:
1、首先,将所有的药材用清水洗一遍。
2、然后,加入适量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
3、等到水煮开后,转成小火再煮5分钟即可。
功效:酸梅汤很多人爱喝,但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇,材料也很足,在饭后简单煮一下就可以喝了,喝完肠胃自然舒服健康。
在春季若大家能够学习一些煲汤的方法,对于春季补水和预防上火以及防春燥都会有很大的帮助,而且这些汤品中营养很丰富保健功效都非常好,希望每位朋友看完此文之后都能尝试亲手做一做。
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