很多人都想知道怎么解决早孕反应,因为早孕反应让孕妇非常难受,其实,饮食清淡可减缓早孕反应。
妊娠初期,约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,这就是“早孕反应”,在第8~10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用,以及母亲为适应胎儿的变化而产生的神经内分泌变化的影响。这时,孕妇消化系统的生理功能减弱,胃酸及胃蛋白酶分泌减少,故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长,孕妇常感上腹饱满,产生呃逆。孕妇的唾液分泌增多,伴有恶心,可能还会出现便秘等现象。
因此,在孕早期,孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物,营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多,防止过饱,可以少食多餐,也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐,通过增加摄入的次数来弥补量的不足,以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心,所以每2~3小时及睡前食用少量零食为宜。
因早孕反应的影响,孕妇身体不适,运动减少,故不必过分顾虑食量不足,也不必为饮食嗜好的改变而惊慌。一般约3个月左右,早孕反应便会逐渐减轻或消失。因为早孕反应,在妊娠最初三个月,孕妇的体重有时不仅不增加,反而会减少。
专家表示,孕期补铁应注意摄入富含铁的食物,可多吃含血红素铁的动物性食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、
食欲不振的食物与饮食方法,食欲不振常吃的食物有黄鱼、白鲳鱼、莲藕、柠檬、杨梅、奶柿子、柠檬片、荞麦.
食欲不振的食物有哪些,食欲不振吃什么好?食欲不振常吃的食物有平鱼、鲜贝、荔浦芋、甜瓜、荞麦米、鸭肉、
人的身上总是会出现一些小毛病的,这是一种正常的生理现象,对女性的身体健康没有什么危害,所以大家也不需
也许他会把饭洒在地上,米粒黏得到处都是,但这个过程是宝宝学习独立吃饭必须要经历的,父母要鼓励、夸奖,
饮食所伤主证:过食甘肥油腻及醇酒厚味之品,脘腹发胀,纳呆,恶食,嗳气酸腐,呕吐食臭,大便秘结或不畅,
食欲不振吃什么食物好?如何饮食?食欲不振常吃的食物有黄花鱼、感鱼、大芋头、橙子、米饭、鹅、鹅肉、橙.
木瓜维生素c远远多于橘子中的维c含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡豌豆具有益气和中,生津止渴,
对气味更加敏感烟味、酒味、油烟味或者某些香味,都让你受不了想要作呕,这是因为你体内急速增加的雌激素所
蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容
乳房有刺痛、膨胀和搔痒感:乳房有刺痛、膨胀和搔痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深
孕三个月左右的时间,食物的味道孕妇可能闻不惯,或是自身就出现了恶心、呕吐的情况,此时可在吃饭之前稍微
许多孕妇会在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏,厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,
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