测试结果
如果你的答案中包含0~4个“√”,说明你的饮食习惯很合理,一些小毛病并不能影响大局,如果你愿意加以完善,对于健康会更有益。
如果你的答案中包含5~8个“√”,说明你做得还不错,只是对自己的约束力不强,你有必要改一下这些坏习惯,在改掉坏习惯之前,可以试试暂时撤掉某种不该吃的食物,试试没有它的话是什么效果,如果能在三个月内把这些“是”去掉一半才好。
如果你的答案中包含9~12个“√”,你必须得引起重视了,必须有所改变,每远离一种不良的食物,你大约需要一个月左右的时间,你可以用六个月的时间一点一点去改正,并且让这些“是”减少到五个以下。
如果你的答案中包含13~16个“√”,你的饮食习惯已经糟透了,你根本不可能在饮食中获得一点健康,你身体里所摄入的错误食品已经太多了,你有必要下决心永久性改变这些缺点,并强迫自己按照正确的营养原则重新开始培养饮食习惯。任何一种新习惯的养成都需要适应期,希望你坚持到底,不要半途而废。
喝咖啡可以提神醒脑,但是凡事都有个度,过犹不及甚至有害。过多的喝咖啡不仅对健康无益,反而会给健康带来
人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰,医学上称之为峰值骨量,峰值骨量越高,就相当于人体中的“钙银
咖啡的好处提神醒脑咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障,刺激中枢神经,增进脑部运动,使头脑较为苏醒,
贪饮咖啡会打破人体钙平衡咖啡中的咖啡因能够刺激大脑皮质,消除睡意,增强感觉与思考能力,调节心脏机能,
这些情况是怎么引起的呢?又有哪些人群不适合喝咖啡?如果不是身体其他方面的疾病、遗传,又或者在服用某些
另外,有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用,但是少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用,除非是一半
另外,咖啡碱是通过肝脏分解的物质之一,而肝功能不健全者咖啡碱的新陈代谢能力亦弱,所以若饮用大量咖啡,
斑秃中医治疗方养血补血方:如神应养真丹加减,由地熟、当归、女贞子、菟丝子、羌活等养血,补肾、去风药物
研究人员指出,咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果,但往往只对不常饮用咖啡的人有效,而对经常饮用咖啡的人效
然而是不是补得越多越好呢?美国北卡州科学家发现:如果长期过量食入维生素c,非但无益,反而有可能加重关
咖啡是我们生活中的必备品,咖啡也深受很多人的喜爱,喝咖啡到底是好是坏呢?喝咖啡都有哪些好处呢?中医专
咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通
只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!多喝水,保持水分充足可提神人体有三分之二是
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