睡眠，避免妊高症的发生

对于孕妇来说，妊高症真的是比较常见的一个疾病了，就是在怀孕的20周的时候有高血压的症状，这个疾病在女性的怀孕期间是比较难治疗的，既然难治疗那就好好的预防，尽量的避免这个疾病的发生。

孕妇可以在睡眠上减少妊高症的发病率。

一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕早期睡得太多或太少，就会增加患高血压和怀孕后期并发症的风险。

怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况。这种疾病典型地发生在怀孕20周后。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子癫症风险。

研究发现，孕妇怀孕早期时，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕晚期时的收缩压比每天睡眠超过9个小时的女性高3.72%。

研究人员认为，每天9个小时的睡眠是正常的，且在怀孕期间是适当的，因为怀孕女性倾向于有更多的睡眠需求。

专家介绍在孕妇怀孕的期间要尽量的保持心情愉快，减少自己的身体的压力还要在生活中保证自己的睡眠时间还有质量，这样就可以有效的避免这个疾病的发生了，大家一定要注意啊。