孕妈妈如何有效预防早产

早产对于孕妇来说，或许最直接的感觉就是怀胎不足月，没有其他特别大的伤害。但对于早产儿来说，更要面对一些生存上的挑战，如：低体重、无法自己吸允母乳或奶品、感染等情况，因此，建议孕妇一定要做好早产的预防工作，才能避免对胎儿的这些不必要的伤害。那么，孕妈妈如何来预防早产呢?下面就来看看吧!

孕妈妈如何有效预防早产?

1.充足作息：怀孕后，孕妇要注意做好作息时间上的调整，养成合理的作息时间，切忌过度劳累、黑白颠倒，每天要注意保证8-10个小时的睡眠，切忌过度劳累。

2.减少活动量：进入怀孕晚期，孕妇腹部快速隆起，这时孕妇就应该减少自身的活动量了，每天要注意多休息，适度的来做一些简单的运动，切忌过于剧烈，以免出现早产、流产等情况。

3.避免久站：日常生活中，孕妇要尽量减少外出的机会，避免长途旅行，长期的久坐、站立等情况，以免压迫到腹部，出现局部压痛的情况。

4.定期产检：怀孕后，孕妇要根据医生的要求定期的来做好各项产检，及时的来发现一些早产的迹象，及早的进行干扰，这是预防早产更有效的措施。

5.注意观察宫缩：孕妇要注意观察宫缩的情况，当发现宫缩较为频繁时，要注意多休息，调整睡姿，采取左侧卧位的睡姿，以缓解身体上的不适感。

6.慎用药物：孕妇平时要注意慎用药物，当出现身体不适时，要注意在医生的指导下来做好各项护理工作，以避免一些感染情况。

温馨提醒：以上是关于“孕妈妈如何有效预防早产”的相关讲解，预防早产，妈妈需要注意的事项还有很多，若您出现了早产的情况，请不要有过度的担心和焦虑，一定要及时的到医院进行相关产检!