生活中如何有效地预防早产

在日常生活中，大家需要注意一些情况的出现，很多的女性在怀孕之后，会出现早产的情况，严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意这种情况的存在，而且要注意调理方法，有效进行保健，避免造成更多影响，而且也要注意预防，那么如何有效地预防早产。

预防早产的方法都有些什么呢？

1.不要碰腹部

不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。

保护腹部：不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

2.不要刺激腹部

严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

夫妻生活：正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。

3.你的健康状况如何，是否患有以下疾病

疾病：心脏病、肾病、糖尿病、高血压等。

传染病：流感、没有治愈的梅毒等。

营养不良：维生素K、E等不足。

4.安静地休息

对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产，要注意保持精神上的愉快。

意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。

轻度疲劳也可引起早产，要注意避免睡眠不足，过度疲劳。

5.不要让腹部紧张

长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

6.有下列异常情况的孕妇请加以注意

宫颈机能不全。

子宫畸形。

7.有下面情况的孕妇请遵照医生的指示活动

妊娠高血压综合征。

双胞胎或多胎妊娠。

前置胎盘。

羊水过多症（胎儿先天异常等时）。

希望大家注意这种现象的出现，而且，要注意保持好的心态，要注意自己的身体变化，全面的进行保健，有效进行治疗，并且要注意自己的身体状况，这样才能避免造成更多困扰，希望大家生活中也要注意多休息，尽早治愈。