随着酸奶的营养价值被人们发现,如今喝酸奶可以说已经成为了一种时尚。但是,如今的假冒伪劣也在不断的充次着市场,为此朋友们在享受酸奶带来的益处之前,要先学会选购哦!
选购酸奶的3个小诀窍:
1、识别品种。
根据国家规定,活性乳酸菌饮品的活性乳酸菌个数必须不少于10的五次方,所以在选购时可以先查看有无此标注,并且所标示的活性乳酸菌个数是否达标。
2、选冷藏柜。
活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,而且随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。酸奶开启后,应在2小时内饮用。
3、鉴别菌种。
好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感。市面上酸奶、益生菌乳饮等品种及品牌都非常多,且当中所含有的益生菌名目也众多。因此选择时难以区分哪些才是自己真正想要的酸奶产品。
大多数酸奶都含有嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌等菌种,当然也有一些酸奶拥有消费者以前从未见过的菌种配方,如某品牌旗下的畅销酸奶包装上即标有“复合ABB菌”。实际上消费者对这些菌种并非素不相识,比如“复合ABB菌”就是几种常见菌种的搭配,如当中被称为A菌的就是嗜酸乳杆菌,主要功能是调理小肠,利于营养吸收;而“BB菌”就是乳双歧杆菌和长双歧杆菌二者的组合,能抑制有害菌生长、调节肠道的正常蠕动,促进机体消化吸收。
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