燕麦片受到很多中老年朋友的喜爱,因为它是一种对保护我们心脑血管有很好的保护作用,同时,它还是糖尿病患者的好食品,因为它可以控制血糖的升高,所以,对于这么多人的需求,大家说选购燕麦的方法很重要。
在选购燕麦片要有所注意,下面我们就来对燕麦片的选购常识进行介绍。
燕麦片的6大选购常识
1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。
3、香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。
4、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。
5、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。
6、如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。
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