专家推荐两种适合白癜风患者吃的蔬菜

我们的日常生活中离不开蔬菜，多吃蔬菜可以预防缺铁性贫血，改善肠道消化功能，预防便秘，清理人体肠道的热毒，使人容光焕发。那么什么蔬菜适合白癜风患者呢?专家介绍适合白癜风患者吃的几种蔬菜。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩柔软。富含维生素A，可使头发保持光泽。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不错选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

专家温馨提醒，白癜风患者在日常生活中要注意保健防护，养成良好的生活习惯，合理健康饮食，保持良好的心态，积极锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。