白癜风虽不痛不痒,但是影响患者美观,对患者精神心理产生不良影响,使白癜风患者心理压力大,心情抑郁,这给治疗带来了很大的影响,不利于白癜风的治疗。对此,为白癜风患者提供了改变白癜风抑郁心理的几种妙招:
一,积极参加锻炼:体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
二,饮食调节,改善营养:多吃全麦面包、蔬菜、鸡蛋等这样的食品。
三,走亲访友:找知心的、明白事理的亲友,向其倾吐心里话。
四,转移注意力,通过奋发工作,转移精力,一旦潜心事业,把精力集中到工作上,便能使人忘记忧伤和愁苦。
五,四处走走,旅游散心:心情烦闷时,看看青山绿水,看看袅袅炊烟,疲劳、苦闷之感顿消。
六,看看电影、娱乐节目,听听音乐。抑郁时,看个喜剧片,这种移情效应是很明显的。
专家提醒患者:需自我心理调节,多做感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外,生活正常且规律化也很重要。按时吃饭,起居有时,定期进行体育锻炼,多做有氧运动。多做一些白癜风的保健活动可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
情绪的变化会引起生理上的变化,医学临床研究表明,许多疾病都与患者的情绪有关,而孕妇的心理状态对胎儿的
全麦食品中富含人体所需的多种维生素矿物质纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素矿物质能
人体缺钾会软弱无力,影响精力集中,钾元素这种电解质可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作
对经期不适可以喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇
首先,木瓜富含维生素c,有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生,从而加块
现在的人越来越注重自己的形象,身体各个部位都想要达到最完美的状态,牙齿是我们身体非常重要的地方,如果
很多人的皮肤是非常粗糙的,全身皮肤粗糙的问题都非常严重,用手去抓挠以后会留下白色的印记,这就是皮肤干
变白吃什么食物好?如何饮食?变白常吃的食物有松仁、松子仁...
这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,或者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇
抑郁吃什么食物好?如何饮食?抑郁常吃的食物有青头菌、海盐、罗布麻、玫瑰花茶、番荔枝...
白癜风吃什么食物好?如何饮食?白癜风常吃的食物有菟丝子、补骨脂...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有