相信有不少人都存在阴虚的情况,那么,阴虚到底有哪些症状呢?在吃饭的时候应该有哪些饮食方面应该注意的问题呢?今天我们对阴虚的症状、适宜和不适宜的饮食做了整理,下面我们就一起来对这个方面的问题做相应的了解。
阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。
适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。
不适宜的饮食:辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物,都是阴虚者的“饮食禁区”。详细说来包括:肉类,如狗肉、羊肉;鱼类,如鲤鱼、鲢鱼、海马;蔬果类,如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龙眼肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。
不难发现,上述很多调味料在吃火锅的时候都会用到。所以,阴虚者最好少吃或不吃火锅。
以上就是阴虚的人会存在的症状和在饮食方面应该要注意的问题,希望是阴虚体质的人为了自己身体的健康,一定要注意这个方面的问题,以免让自己的症状变得更严重,也只有这样才能够保证阴虚的朋友身体能够朝着好的方面去发展,让自己的身体远离阴虚。
也有人会出现口干咽燥、舌头颜色过红或出现裂纹等情况,舌苔变少甚至无苔,这些都是因为体内阴液亏虚,水不
肾阴虚症状,临床上,肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症
首先来说中医讲阴阳是互根互用,相生相克的,所以一般来说肾阴虚日久会伴随肾阳虚,阳虚日久也会出现阴虚,
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