虚男这一词是形容一些身体虚弱的男性朋友,比如说肾虚,体虚等等,所以我们男性朋友要注意在饮食上进补自己的身体,让自己不再虚。
1、阴虚症
常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火,火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。
阴虚当滋阴,多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
2、气虚症
常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中尚属少数,但不容忽视。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等,总之比较适合食用甘平、甘温的食物。
身体虚弱吃什么食物好?如何饮食?身体虚弱常吃的食物有塘鲺、草虾、干香菇、野鸭、鸭胸、鸭翅、白鸭、螯虾
身体虚弱的食物与饮食方法,身体虚弱常吃的食物有鸭肉、鸭子、鸭腿、香菇酱、鸭肉、板鸭、鸭脯肉、鸭胸脯肉
脾气虚弱吃什么食物好?如何饮食?脾气虚弱常吃的食物有扇贝、鲜贝、荔浦芋、白兰瓜、米线、米粉、粉丝、河
体质虚弱吃什么食物好?如何饮食?体质虚弱常吃的食物有鸭肉、鸭子、鸭胸、鸭腿、白鸭、阿胶枣、黑蒜、鸭腿
气血虚弱吃什么食物好?如何饮食?气血虚弱常吃的食物有豌豆、干豌豆、提子、马奶子葡萄、玫瑰香葡萄、红提
脾胃虚弱吃什么食物好?如何饮食?脾胃虚弱常吃的食物有鲢鱼、密云小枣、糜子、黑米、西米、油豆腐、豆腐干
补虚弱吃什么食物好?如何饮食?补虚弱常吃的食物有鲻鱼、胖头鱼、猪蹄、猪骨头、猪大骨、酱骨头、猪骨、猪
体虚弱吃什么食物好?如何饮食?体虚弱常吃的食物有土番鸭、番鸭、土番鸭、番鸭...
身体虚弱的食物有哪些,身体虚弱吃什么好?身体虚弱常吃的食物有胖头鱼、喇蛄、酸奶、吐司、水鸭、鸡骨架、
产后虚弱的食物有哪些,产后虚弱吃什么好?产后虚弱常吃的食物有乌骨鸡、绿鸟鸡...
脾胃虚弱的食物与饮食方法,脾胃虚弱常吃的食物有银鱼、海鲫鱼、瑶柱、红米、豆腐、南豆腐、豆泡、板豆腐.
体质虚弱的食物与饮食方法,体质虚弱常吃的食物有山鸡、咸鸭腿、腊鸭腿、光鸭、腊鸭掌、公麻鸭、仔鸭、珍珠
虚弱吃什么食物好?如何饮食?虚弱常吃的食物有鳗鱼、鸡腿、鳗鱼、鸡腿、海鳗、鸡肉松、沙鸡、鸡腿肉...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有