女性预防乳腺癌的方法

乳腺癌的原因是很多的，生活中一定要注意乳腺癌患者的护理，同时配合医院医生的治疗，乳腺癌患者会面临很多的痛苦。但是乳腺癌的治疗是很重要的。乳腺癌患者要注意一些锻炼方法。下面小编就为大家说一下预防乳腺癌的十大措施。

舍得“口福”

乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

生育别太晚

独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁，将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多，对乳腺癌的发生有保护作用，泌乳5年以上可使乳腺癌的危险性降低30%。

坚持锻炼

如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等，都能使患乳腺癌的危险降低。

禁烟限酒

女性每天吸烟超过5支，且服用药物避孕，患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性，患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。