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预防乳腺癌的日常细节

腺癌这种疾病的发生往往是在晚期才被发现,这使很多患者因此得到了命运的宣判。给她们及其家人都带来巨大的痛苦和伤害。其实,如果女性能够对乳腺癌有所预防意识是可以避免上述情况发生的的。下面我们就介绍下预防乳腺癌的日常细节有哪些呢。

一、对乳腺癌的预防女性朋友要注意随时观察乳房部位出现的各种变化。像可能出现局部疼痛和压痛的现象,如果发现女性乳房的边界不清,且伴有无痛性肿块,乳头向内凹陷,或者有分泌物时,女性朋友应立即到医院检查。

二、生活中一定要注意保持乳房的清洁卫生,多关注自己的乳房状况,养成每天乳房自查的习惯。这也是生活中怎么预防乳腺癌的重要内容。

三、注意自身的营养。乳腺癌的发病与女性自身的身体健康状况有关,如果女性的身体状况较差,缺乏能量,免疫力较低,也会导致疾病的病毒入侵,引起疾病的发生,如果再没有及时注意,势必会加重病情,最后导致乳腺癌的发生。

乳腺癌的预防要点:

1、穿稳固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

2、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类,另外还要注意不要吃高食物,高盐食物易使乳房胀大,尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。

3、切忌滥用药

有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛,这是错误和危险的做法,因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病,而且还会掩盖真实的病情,对健康不利。此外还要避免使用利尿剂,虽然利尿剂有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀,但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康不利。

4、经常按摩乳房

经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统,对预防乳腺癌有益处。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,做圆圈移动,然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

通过上面的介绍,女性朋友对于预防乳腺癌的日常细节应该有很好的了解了,通过自我的良好注意和习惯的养成,关注自己的乳房健康,及时处理乳房出现的不适症状。这是对乳腺癌预防的最好做法。

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