乳腺癌疾病的自我检查

乳腺癌疾病是所有的女性朋友都很担心的一种疾病，因此，为了自己的身体健康，我们大家都应该学会一些自我检查的方法，由于女性在月经周期的激素，会影响乳房的大小，所以最好在每次月经后几天做自我检查。如果说已停经或切除子宫的女性，则选择在每个月固定的那一天进行检查。

在镜子前观察自己的胸部，看看是否有以前没发现的状况，如;乳头分泌物、乳头形状改变、皮肤外观改变等症状。

站在镜子前，双手手指在头后方交叉，轻轻从后颈往前压。观察乳房的形状和上个月有何不同。然后，双手叉腰。上身微微前倾，双肩和双肘向前，再次观察和上个月有何不同。在淋浴时身体涂抹上香皂后，举起左臂，用右手的三只或四只手指并拢，从左胸外缘开始按压。手指以稳定的压力，依环状滑动，直到最内圈的乳头，要确定整个乳房毫无遗漏的全部摸过。再来用同样的方式，检查乳房和腋窝之间的区域，以及腋窝本身。观察皮下是否有硬块出现，再轻轻挤压乳头，看是否有分泌物。整个完成后，换成右手举高，用左手检查右边乳房。

走出淋浴间后，擦干身体，仰身躺下，重复上述的检查。

预防乳腺癌的食物

1、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

以上的文章内容就是为大家介绍的关于乳腺癌的自我检查的内容。停经的女性也要没个月检查一次。不要因为工作忙而忽略了自身的乳房健康，简单的几步检查就可以帮助你早日发现疾病，使身体不受疾病的侵袭。