引起女性患上乳腺癌的恶习

乳房是女性朋友最重要的器官，每个位爱美女士都比较关心乳房的健康，而许多疾病都会威胁到乳房的安全，乳腺癌疾病就是比较严重的一种，有许多患者由于疾病的影响失去了乳房。需要在生活中做好预防，下面介绍一下引起女性患上乳腺癌的恶习有哪些吧。

五种不良习惯易导致乳腺癌

一：吸烟

众所周知吸烟会使患肺癌的风险变高，实际上吸烟不但与肺癌有密切的关系，据科学研究发现，14种癌症的发病都与吸烟有关联。吸烟会导致女性出现皱纹等早衰现象，吸烟还会导致牙齿变黄，吸烟可谓是有百害而无一利，建议大家尤其是女性尽量不要吸烟。

二：摄取酒精量过多

早在1910年就有研究发现，慢性摄入酒精会提高患各种各样的癌症的风险。慢性摄入酒精是消化器官、口腔、咽喉、食道、肝脏、乳腺癌发病的重要原因。每天喝一杯酒问题不大，但是如果每天喝很多酒的话，就要提高警惕，尽量减少喝酒的量，否则可能会引发身体疾病。

三：饮食生活不规则、不健康

大约一半癌症的发病都与饮食生活有很大关系，请务必遵守以下原则，做到每天健康饮食。

1，控制瘦肉的摄取量

2，少吃烧烤类的食物避免摄取过量的硝酸盐、中性脂肪、饱和脂肪和白糖。

3，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃纤维丰富的各种杂粮和谷物。

四，不控制体重

世界上有15.0%至20.0%的癌症患者是由于肥胖引起的，如果发现自己体重超标可以遵循以下的方法进行锻炼。

1，每天走1万步以上

2，每天尽量多运动

3，每天的饭分5次吃，并且每天多吃蛋白质、植物纤维等营养物质。

五：不注意环境污染

生活中的各种放射线、尾气、紫外线、被动吸烟、石棉等都会对人体造成巨大的伤害，甚至引发癌变。所以平时要多注意周围的环境，这样才能保持身体的健康。

专家提醒，乳腺癌疾病的危害是非常大的，不仅仅会影响到患者的身体健康，还将威胁到患者生命，我们大家必须要引起这种疾病的重视。在生活中我们大家要时刻关注乳房的健康，一旦发现病变就要及时的进行治疗。