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血脂高吃什么好? 4道食疗方降脂排毒

血脂高吃什么好? 4道食疗方降脂排毒

生活中很多食物可以帮助我们有效地降血脂,只要我们选对食物就能轻松降脂。最近的研究证明,今天小编给大家介绍四款具有降脂功效的汤品,大家开来看看吧。

紫菜黄瓜汤

取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

山楂银花汤

取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。

山楂鲤鱼汤

取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。

山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

注意饮食方面的调理对于血脂的控制有非常大的帮助,多吃一些具有降血脂功效的食物绝对是正确的选择。

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