远离4大饮食误区 还你健康好身体

五、每天吃半个洋葱

哈佛医学院的心脏科专家认为，洋葱中的化合物能增加高密度脂蛋白胆固醇(即“HDL”，被认为是有助于预防动脉粥状硬化的“好胆固醇”)含量，还能阻止血小板凝结，加速血液凝块溶解。研究表明，每天吃半个洋葱，有预防心脏病之功效。

六、两小时喝一杯清水

美国一项研究显示，每天喝至少5大杯清水的女士，比只喝两大杯或更少的女士死于心脏病的几率减半，充裕的水分会令血液流畅，减少形成血凝块的危险。

七、少喝咖啡

咖啡中含有的咖啡因会增加心跳速度，从而容易导致心脏缺氧。所以，咖啡的摄入量每天不要超过2杯。