小儿益智：大脑啥时最“灵”育儿

对于学校的老师来说，不可能像家长那样对每个孩子的生物节律加以详细观察，但是也要掌握大多数孩子的普遍用脑规律，以便安排教学和作业。一般来说，人的一天当中有4个用脑高效时间，它们分别为：清晨6～7时。此时刚刚结束睡眠，大脑经过一夜的休息已经完成了对前一天所接收信息的整理，归纳，记忆，清理工作，还没有开始接受新的信息，所以记忆力比较好。上午8～10时。在这段时间内，人的精力已上升到旺盛期，对各种信息的处理能力很高，记忆力也增强。但这时大脑的能力以反应，判断为主要特点，表现为分析能力加强。傍晚6～8时。这段时间是人脑的又一个记忆高峰期，在相当一部分人中，记忆效果要超过清晨6～7时。这是因为，大脑在长期进化过程中形成的节律性，使人在睡眠以前有一个超常兴奋过程。刚进入睡眠的1～2小时内。这时大脑一般不再接受新的信息，临睡时接受到的信息印象相对较深刻。

人处于睡眠初期的朦胧状态时，大脑正在无意识地进行信息的编码整理工作，此时既有利于保存记忆，也有利于提取记忆。

有不少事实证明，某些所谓"梦中得到启示"的科学发现，大多是在这段时间内产生的。有人认为这段时间是"灵感思维"比较集中的时间。但必须注意：凡用脑过度，身心疲惫的人，多半不会出现这种情况。上海市静安区卫生防疫站曾对92名中学生进行学习能力高低的测验，基本上证实了上述规律。

由于该测验是在学生们清醒状态下进行调查，所以第四个大脑高效时间未能体现。有的学者还注意到这样一种现象：上午10时前后，性格内向者的注意力集中，记忆力处于高潮期；下午7时前后，性格外向者的分析能力和创造力最旺盛。学校的老师掌握以上总体规律之后，可以有选择地安排教学日程，合理安排课程，充分发挥和加强少年儿童的智力，往往可以收到事半功倍的效果。