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饮食上宝宝吃苦的好处有哪些

现在基本上都是一家一个宝宝,所以这个宝宝基本上就是家里的宝贝的,我们也舍不得家里的宝宝吃苦的,无论是身体上的还是饮食上的,但是不管是身体上的,还是饮食上的苦我们其实都是应该给我们的宝宝吃点的,下面我们就给大家说说饮食宝宝吃苦的好处有哪些吧。

一、苦味可促进食欲

苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健脑

苦吵食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。

三、苦味可促进造血功能

苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌,帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。

四、苦味可泄热、排毒

祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。

我想很多的家长都是没有想过我们的孩子在饮食上还有这些好处,尤其是在吃苦的问题上,那么我们从现在开始就应该让我们的孩子多吃苦。

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