小儿健康要注意调理脾胃育儿

小儿健康是每个家庭的首位，但是每个家庭的因为认识的不同，具体做法可能不太一样。中医认为小儿健康要注意调理脾胃，在饮食的过程中注意相关的事项。饮食适度，也需要保证尽量吃热的，吃软的食物、少吃点。

小儿健康要注意调理脾胃

现在家庭物质条件较好，多是独子。孩子生活条件都是比较好的，但为什么多见不是肥胖虚弱，就是面黄消瘦的人呢？此非昔之营养不足所致，乃是营养过剩，导致营养不良所致（消化功能呆滞，导致营养不能吸收）如目今饮食，多是高能量物品，如油炸类，甜品质料类，以及各类生冷不合季的瓜果。通过饮食提高免疫力就很难。而调理脾胃主要是要搭配合理，食物摄取要掌握时间，饮食更要适合体质。

1、搭配合理。若是要调理脾胃就要做到饮食必须荤素搭配，以易消化为准，主要控制数量，不能过饱。

2、食物摄取要掌握时间。同时不合季之瓜果尽量少吃（如冬季之西瓜，服之易伤脾胃等）。

3、饮食要适合体质。这是说饮食必须适合自身的体质，所以如果饮食不节，必定导致脾胃运化失常，轻的产生厌食积滞、便泄或便秘的症状，或脾损及肺（多于饮冷伤脾，水湿不化，聚而成痰;或脾气不足，导致肺虚易感作咳）严重的可致生长发育不良或过早的发育。

因此欲要小儿健康，调摄脾胃当为先，关键在于饮食适度，同时要保证吃热、吃软、吃少。吃热是为帮助消化的能力，吃软是容易消化，吃少是为减轻消化功能的额外负担，这三者的目的是保护胃气，促进消化，使营养物质吸收，从而使小儿得以正常。健康的生长发育，即使是先天不足的小儿，若后天脾胃调补得当，亦能使之健壮成长。

中医小常识进补：脾胃

营养物质全赖脾胃腐熟之运化，方能将饮食之精微，加以吸收，而变为有益之气血。故内经谓：脾胃者倉禀之官（粮仓之意）。而在小儿者尤为重要，小儿之体，脏器嫩弱，功能未健，正处在生长发育之际，营养物质之精微，全赖后天之脾胃腐熟吸收，故脾胃健运者，必体强而少病。反致则必体弱而易病。

所以说对于小儿健康要注意调理脾胃的问题，主要需做到这样3点：日常的饮食搭配合理、给予食物要掌握时间，吃的更要适合体质才行。>>>警惕，新生儿错误的6大睡姿