我们很多人都是希望有一口白牙的,有的人想为什么我们小的时候不好好的保护牙齿呢?所以我们就会尽量的帮助我们的孩子保护好牙齿的,那么生活给孩子吃那些食物可以帮助孩子保护好牙齿呢?
1.芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维,纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。多让宝宝吃些芹菜可以起到洁白牙齿的效果。
推荐食谱:芹菜牛肉丝
准备材料:牛里脊肉丝150克,芹菜100克,鸡蛋1个(取蛋清);植物油,料酒,味精,酱油,香油,盐水淀粉,葱段各适量。
做法:
1.牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲,入油锅滑散;芹菜洗净,切段,入沸水中焯烫,捞出。
2.油锅烧热,煸香葱段,放入牛肉丝、芹菜段,倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。
2.芭乐/香蕉
芭乐和香蕉等热带水果含高维C可维护牙龈健康。足量的维生素C是预防牙病的重要措施,如果缺少维生素C,就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。
推荐食谱:香蕉泥
准备材料:
香蕉70克,白砂糖10克,柠檬汁5克。
做法:
1、将香蕉洗净,剥去白丝,把香蕉切成小块。
2、放入搅拌机中,加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可喂食。
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