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风湿疼痛患者如何保健呢?

风湿疼痛冬季好发,那么风湿疼痛患者如何保健呢?中医指出,有风湿疼痛的患者,日常生活要多注意:

1.避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉而暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;被褥、床垫应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净,并开窗通风,以通气去湿。

2.加强锻炼。在病情许可情况下,可以适度进行运动,比如打太极、散步、爬山等。

3.冬季清晨起床时要注意保温。阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最好的方法是睡觉前用热水泡脚,促进下肢的血液循环。

4.补充足够的营养很重要。以为风湿病患者常因关节疼痛、活动减少等因素影响食欲与消化功能。

知道了风湿疼痛患者如何保健,建议您一定要注意保暖,同时不要过度劳累,但也要适当的运动才好。

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