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吃饭只吃七成饱!

吃东西要掌握量,并不是越多越好。吃七成饱,一辈子不得胃病,吃八成饱最多了,若吃十成饱,那两成是多余的,是废物,没有用,而且可能对胃也是一个负担。

建议大家进食做到0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4。现在,人类吃动物吃得太多,而且粗细粮不平衡。吃东西一定要适度,老年人特别要做到只吃七成饱。物质平衡有个规律,初生到5个月婴儿吃母乳最好,超过5个月母乳也不行了,需要42种以上的食品。人到老年,就需要得更多了。怎么办?幸亏法国有一个叫克莱门特的博士,他到非洲考察,发现乍得湖地区的土著人都健康长寿。当地人吃从湖里捞的一种东西。他们拿那东西包包子吃,然后喝用那东西做的汤。克莱门特把那东西拿回巴黎,一检验,原来是一种微藻,而且是旋状的,就起名叫它螺旋藻

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