6种方法让你轻松戒掉烟瘾

大家都知道吸烟有害健康，但是很多人还是沉迷于烟雾之中。其实他们也尝试过戒烟，但是效果不佳，一直没有彻底戒掉。有没有好的戒烟方法呢?要想戒烟的朋友可以试试以下这些方法：

①红糖南瓜饮

食材：南瓜藤250克，红糖适量

做法;将南瓜藤洗干净后切碎，然后再进行捣烂最后取汁;将南瓜藤汁煮沸后放入适量的红糖即可引饮用;或者也可以直接将南瓜藤汁用开水冲后代茶饮。

②鱼腥草饮

材料：地龙、鱼腥草各12克，远志15克

做法：将以上这三种原材料一块放入500毫升的清水中，等到煎至250毫升的时候放凉即可饮用。每天早上在空腹的情况下喝一杯，就可以开始戒烟了，连续几天后你就能看到不小的效果。

③薄荷绿茶饮

材料：绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许

做法：把绿茶、薄荷、藿香等准备好的材料用水煮后当茶饮服即可，每日8～12次，连用2～3天。

④戒烟药糖

材料：藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量

做法：将以上所有的药材一块放入锅内煮3次，每次20分钟，最后合并药液后用小火熬至浓稠状态时，同时在放入适量的白糖、口服葡萄糖粉50克。接着再继续熬至成丝状不粘手时，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，等到冷却后将糖割成若干小块，经常含服。

自制的这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，它不仅能帮助烟民戒烟，同时还可以改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。可以说，这也是戒烟最好的方法之一，特别是对于老烟民来说戒烟的效果更加显著。

⑤贴药戒烟

材料：食用味精、肉桂、丁香各等份

做法：将以上这些材料进行研磨后每次取0.5克，每次在使用的时候加适量医用凡士林调成膏状，也可以放入少许的酒做成药饼，贴敷于合谷、甜味穴，然后用胶布固定。连续24小时后取下，连贴2～3次，很多人都会出现厌烟情况，这也是戒烟最好的方法之一。

⑥、嗅药戒烟

材料：取槟榔1枚，烟油

做法：在槟榔上面钻1个眼，然后在里面滴入少许的烟油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里。在平时可以随身携带，想吸烟的时候就放到鼻子上嗅一嗅，连续几次后一般就不会再想吸烟了。

烟草中的尼古丁具有致命的危害，因此寻找戒烟最好的方法，对于烟民来说非常的重要。以上介绍了6种戒烟的方法，想戒烟的朋友不妨试试，但不管方法再怎么有效，关键在于坚持。