请不要让孩子养成看着电视吃饭的习惯

我们都知道在日常生活中很多孩子都有一边吃饭一边看电视的习惯，其实这是一种很不好的习惯，它对孩子的生长和健康都是有一定伤害的，下面我们一起来看一下：

请不要让孩子养成看着电视吃饭的习惯

洛杉矶3月14日电美国哈佛大学的研究人员日前在向美国心脏协会提交的一份报告中说，儿童在看电视时往往有喝饮料和吃零食的习惯，久而久之便会养成不健康的饮食习惯，更容易导致身体发胖。

研究人员以1203名3岁左右儿童为研究对象，认真观察了他们在看电视时的行为，结果发现，几乎所有接受调查的儿童都会在看电视的同时喝饮料或吃零食，要么又吃又喝。由于儿童看电视时不知不觉中吃了过多不健康的零食，他们在正餐时倒没有了胃口，所以常看电视的儿童吃的水果、蔬菜和粗粮等健康食品往往比少看电视的儿童少。

报告说，儿童看电视的时间越长，进食的饮料和零食就越多，摄入的热量也就越多，同时活动的时间就越少，这就使常看电视的儿童更容易发胖。研究人员说，儿童每天多看1小时电视，就会多摄入46卡路里的热量。长此以往，会对他们的健康造成不利影响。

美国心脏协会建议，儿童每天看电视的时间最好控制在一到两小时，家长最好不要在孩子的卧室里放置电视。

通过上面的文章我们知道了，孩子一边看电视一边吃饭对孩子的身体健康有着怎样的伤害，希望这些能够引起大家的重视，为了我们的健康一定要养成良好的饮食习惯。