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热水搓耳刺激穴位强健身体防感冒四季保健

秋季气温不稳定,不好加减衣服,很容易引起感冒,影响正常的工作和生活,感冒看似很小,但头疼脑热、咽喉不适让人烦恼,感冒是一种循序渐进的疾病,在感冒初期控制住病情,加以合理的治疗保养就能很快康复,下面教你一些小方法,让你在秋季可以远离感冒。

一、热水泡脚

在大幅降温的季节,每晚可用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止,可以有效驱除体内的寒气,预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候,可以及时阻断感冒发生。

二、自制葱姜粥防风寒感冒

做法:250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中;水开后改用微火,熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用。

三、早晚洗鼻

很多病菌都是通过鼻腔传入体内,引发疾病的,坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水,鼻子轻轻将水吸入鼻腔,停留片刻,在再用力将水喷出,反复3-5次。

四、巧用风油精

当感觉身体出现了感冒征兆的时候,可以在晚上睡觉前,用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴,来回按摩直到发热。

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