用食醋泡脚能强身体助睡眠

柴米油盐酱醋茶，醋是开门七件事中的一件。提起醋，首先就联想到他酸酸的口感，可以做出各种美味可口的菜肴。醋富含乳酸，多种有机酸和矿物质，对增强食欲，促进消化，降低血压血脂，软化血管都有很好的作用。其实，醋还有保健功效呢!

用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

食用醋，好处多多，用醋泡脚，也大大有益身体。上了年纪难免会有睡眠不好，体质下降的问题，不要紧张，赶紧用醋泡脚吧!