消化不良没胃口 六种食谱来缓解

生活中，很多的老年朋友都会出现肠胃功能退化的问题，所以，没食欲和消化不良的问题是普遍存在的，要知道，吃不好，身体的健康就无法保证，所以，当我们感觉到近段时间频繁出现胃部不适，特别是消化不良的问题很严重时，不妨用下面的食疗方法来调理。

砂仁噙嚼方

原料：砂仁3粒。

用法：将砂仁3粒噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。

用法：每日2次，每次6克，温开水送服。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

生姜槟榔红糖汤

原料：生姜、槟榔各10克，红糖6克。

用法：水煎服。

适用：适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。