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西瓜为准妈妈增加能量

西瓜为准妈妈增加能量

我们都知道女人在怀孕期间需要很大的能量,也会有很多异常的症状,比如:便秘、精神紧张等等,那么怎样才能既为准妈妈增加能量又缓解这些症状呢,下面我们一起来看一下:

西瓜为准妈妈增加能量

西瓜是一种很有益处的水果,不仅味道好,而且它的果汁里含有丰富的矿物和多种维生素,是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比较高,可以补充能量,能保护肝脏作用,因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张,胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌。

孕妇在怀孕期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

通过上面的文章我们知道了,西瓜可以为准妈妈补充足够的能量,也可以缓解孕妇的一些症状,希望对大家有所帮助,为了我们的健康一定要注意饮食。

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