要小心藏在微笑背后的抑郁杀手抑郁症

几种有意思的减压方式

运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。人们通过大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发来“减压消气”，里面还有人指导怎么发泄。

看恐怖片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力，例如去看一场恐怖片。

嗅嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。某些香油能通过嗅觉神经，刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

嚼口香糖

嚼口香糖有利于消除紧张和缓解内心的冲突。当口香糖与嘴部皮肤接触时，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面咀嚼和吞咽可以使人对紧张和焦虑的注意得到转移。

撕纸片

有调查表明，很多人在将纸撕碎成一片片时，听到“嘶嘶”的声音就会产生愉悦感，这种愉悦感能够一定程度上抵消掉压力或者焦虑。