告别抑郁，把心打开，让阳光进来抑郁症

偶尔的心情不好，叫做“郁闷”，可是持续的心境低落，那就是“抑郁”了。从心理学上讲，抑郁属于一种心境障碍。抑郁症的发生并不是突然的，发作也不是一日就能促成的。在我们的生活中，如果感觉自己持续低落而无好转，那么就该自我警惕了。

微信，被抑郁刷屏

最近，打开微信，媒体人自杀的消息接踵而至，相当令人惊诧。撕开压力、焦虑、失眠、困惑、艰难的种种死亡面纱，抑郁症浮出水面。

抑郁，是当今大众熟知的一个词语。当“抑郁”这个词能够聚焦人们眼球的时候，往往是因为和自杀联系在一起。在更多的时候，人们说到的“抑郁”，理解起来更像是“郁闷”，仅仅是心情不好。还有一个更浪漫的说法，抑郁是情绪感冒。

实际上，抑郁远没有感冒那么流行，也不像感冒那么简单地扛一扛就能够痊愈了。相反，这些理解上的偏差，恰恰会让一些患者忽视抑郁，陷入抑郁的泥淖，甚至为此失去生命。

真实案例，年轻母亲的自杀

一位年轻的妈妈来到心理门诊，她的父亲抱着她不到一岁的可爱的女儿。经过详细的询问和测查，医生诊断她为抑郁症。

用药一段时间后，祖孙三代再次来到门诊。看起来患者病情明显缓解，一家三口其乐融融。但几个月后不幸还是发生了。这位患者随意减药停药，没多久病情复发。这次除了抑郁加重以外，患者的焦虑、失眠比以前明显，整日坐立不安、心乱如麻。儿子上学不听话、被老师批评这样的小事，也会让她觉得寝食难安，如同大祸来临。在家人的陪伴下来到医院后，医生建议她住院或采用物理治疗。但患者的丈夫觉得似乎没有必要，开了药就回去了。几天后的一个夜晚，患者在厨房用儿子的红领巾结束了自己的生命。

这个悲剧很让人痛心，她的两个孩子就这样永远地失去了母亲。从这个案例中可以看出，抑郁的发作就像在一个水潭中蹚水前行，走得越远，水就越深，危险也就越大。指不定走到哪一步就会坠入水下的深坑，万劫不复。

告别抑郁症，驱散内心阴霾。曾经有人将抑郁症比喻为“一场心灵的感冒”，然而抑郁并不会像感冒那样不治而愈，也不能像感冒那样好了就可以停药。生活中，我们当正视内心的阴霾，及时关注和关爱自己及家人的心理健康状况。