春季 保护肝胆最重要春

4、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。

5、补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用。此外，补点钙和镁也有助于缓解焦虑或失眠。

6、到户外和大地“共振”。春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

7、草药帮助春季排毒。如番泻叶能清肠;甘草有助于消化，减少压力。用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。