改善经期女性气色 饮食保健有妙方

秘诀三：经期前及当中-中医调理调气美肌

经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。

回形面膜

银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次，防止肌肤发红。

桑叶回容茶

桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。

秘诀四：滤泡期-加强更新

专家表示，经期后，随着大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善;此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。

保养方法

无论白天或晚上都要擦保湿产品，平时可喷保湿化妆水或喷雾，加强肌肤水分;密集性美白或换肤产品，如安瓶、面膜等，效果也不错。

想在经期做个美丽的女性其实方法也不是很难的，对于我们来说，我们可以通过上面的方法来帮助女性有个好的气色的。