29个健康生活方式让你远离癌症饮食之道

25、购买有机食物

它们是在不添加农药和荷尔蒙的环境下生长的。而这两者都会导致细胞损害，并逐渐导向癌症。

26、种植一些蒲公英

蒲公英是天然驱虫剂。在你的花园里使用商用农药会增加你患癌症的风险，因为大部分农药都包含2,4-D（导致非何杰金淋巴瘤）以及MCPP（导致软组织癌）。此外，只用在草坪上的农药也不需要和那些用于食品的农药一样经历严格的测试。而且，多种草坪护理农药同时使用的安全性没有得到任何联邦研究的确认。但它们就是这样被出售的。

27、别再吃炸薯条和薯片了

吃土豆泥和脆饼干吧。当食物被烘烤煎炸时，它们会产生一种叫做丙烯酰胺的致癌化学物质。不难想象，那些含丙烯酰胺最多的食物也就是对你最不好的食物，例如薯条，薯片和烤甜点。

28、每天晚饭后，遛弯30分钟

根据一项西雅图的FredHutchinson癌症研究中心的研究表明，这就是你为了抵抗乳癌需要做的。适当的运动降低雌激素水平，而雌激素会导致乳癌。170位超重的，50-75岁的妇女们在每周运动3小时，坚持3个月后，体内的雌激素水平大幅度下降。一年后，那些减去了至少2%的体重的妇女们的雌激素水平有了更大幅度的下降。另一个研究表明，每周4小时的步行或爬山能将胰腺癌的风险降低一半。这样的益处来源于运动带来的胰岛素新陈代谢改善。

29、叫上你的保龄球友去打一场球吧

纽约州立大学StonyBrook分校的一项研究发现，男人如果压力太大，缺乏与亲友的满意互动，那么血管中的PSA（前列腺特异抗原）水平就越高，因而也越容易得上前列腺癌。