母乳是婴儿最好的粮食,能够为宝宝提供充足的营养,而且在哺乳的过程中还能和宝宝增进感情。但是为了宝宝的健康,在哺乳期中女性的饮食一定多加注意,有一些食物是不能够随便吃的。下面来看看哺乳期的妈妈们不能吃哪些食物吧。
1、首先哺乳期的妈妈们不能吃辛辣刺激性食物,吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。
2、哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽水,人参等食物。
4、不能吃腌制的鱼,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,也不要吃得太咸。会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
5、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
6、哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
以上6种类型的食物在哺乳期的妈妈们都是不能够吃的,这些食物吃进去以后,会通过乳汁授予宝宝,对小宝宝来说负担太重了一点,会影响婴儿的生长发育,所以,为了宝宝的健康,妈妈们一定要忍耐,控制对这些食物的欲望。
一般情况下,患有上述疾病但能够分娩的妈妈,就能够哺乳,但要注意营养和休息,根据身体情况适当缩短母乳喂
刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
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