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睡眠不好怎么办? 4款食疗方 安神助眠其它

莲子龙眼百合粥

莲子龙眼百合粥

莲子有消除心烦失眠的功效,百合则可以清心热而安心神。

具体做法:用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

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