金喜善：给胎儿健康的芳香胎教

对孕妇有益的花香都有哪些呢？常春藤有净化空气的效果。柠檬具有促进消化的作用，很适合容易消化不良的孕妇。迷迭香提高记忆力，缓解头痛。桉树提高免疫力，预防感冒，适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊促进血液循环，温暖身体。玫瑰有安神效果，帮助睡眠，可以在怀孕后期无法入睡时把它放置在枕边。菊花适合有眩晕症状的孕妇，还有明目效果。健康的芳香胎教芳香不仅对孕妇的身心有益，对孕妇的情绪也能产生积极影响，还可以刺激胎儿的嗅觉，促进胎儿的脑部发育。在怀孕45个月时，胎儿已经可以闻到气味，而且会受到妈妈闻到的气味的影响，所以在这段时期开始芳香胎教效果最佳。其实，芳香胎教的方法很简单，只要妈妈闻一闻香气。你可以在家里各处放点自己喜欢的精油，想起来时自然而然地闻一下。既简单又有效。但一定要记住有些精油对孕妇来讲是要忌用的。它们是：茉莉（Jasmine）、紫苏（Basil）、薰衣草（Lavender）、肉桂（Cinnamon）精油等。同时，要记得不是只有精油薰香才是芳香胎教。芳香胎教无处不在，每当你闻到香味，大吸一口气，把这种嗅觉快乐带给宝宝，这就是芳香胎教啦！妈妈喜欢的面包味、花香都会刺激胎儿的情绪。到近郊呼吸一下新鲜空气也是个好主意，我可是把结婚前没去过的国内名川大山都走遍了哟！对了，还有一个让自己瞬间成为“女王”的好办法，那就是让老公帮自己做芳香精油按摩。老公帮我揉捏浮肿的脚踝、小腿的那一瞬间，我确信，我就是“女王”啦！让喜善公主越来越漂亮的芳香精油使用法每天随心情在薰香炉里滴23滴薰衣草或薄荷精油，让香气散播到空气中。这两种精油都能解除紧张感、刺激食欲，可以在怀孕期间一直使用。每晚在30mL基础油中滴入34滴精油，调好后开始按摩，既可以缓解浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。可以选择安神的依兰精油或愉悦心情的玫瑰精油。决心要好好睡一觉的话，可以把薰衣草精油洒在枕套或枕巾上，躺着闻香味。怀孕后期紧张感和不安感加重时，我最常做的就是薰衣草精油热敷法。把薰衣草精油滴入热水中，将毛巾沾湿后拧干，敷在脸上慢慢深呼吸就可以了！不仅能改善粗糙的皮肤，还可以减少不安，舒缓身心。对孕妇有益的芳香精油薰衣草减轻忧郁不安，稳定呼吸的植物花香。甘菊帮助安心定神，可以和宝宝一起享用。柑橘有预防妊娠纹的功效，按摩自己的腿脚可以更好地安享睡眠。