妊娠第5月是胎教的最好时期胎教

胎宝宝已会吞咽羊水。经过肾过滤后，把它变成洁净的尿液重新又排入羊水中，过滤出的渣滓积存在肠道内形成胎粪，待出生后才排出体外。他已能听妈妈的心脏和动脉血流遄遄声及肠鸣声，如果用听诊器可听到心音。身长已增长到18-25厘米左右，体重大约250-300克，分别已是一个正常足月儿的二分之一了。运动做助产操为日后顺利分娩在保健医生的建议及指导下，在怀孕的5、6个月后开始做保健助产操，既可增强参与分娩的肌肉群的力量，放松骨盆关节，为今后能顺利分娩做准备，又可保持腹壁肌肉的弹性，促进身体各部位在分娩后迅速恢复，还可改善孕期经常易劳的神经状态。颈部体操坐直或站立，头部下垂，尽量让下巴触胸，做深呼吸数次使全身放松，将头由右慢慢饶（绕）到左侧，再由左侧绕回到原位。每天早晚各做5-6次。骨盆摇摆操两腿分开跪下，胸部向下，用两只手支撑上身，一边吸气一边抬头，同时背部下陷与臀部呈U形；然后背部弓起如猫，臀部不能隆起，同时嘴里往外吐气。每天早晚各做5-6次。肩关节操坐直或站立，两肩竖起，然后肩向前往上下摆动，即双肩做绕圈子运动，每天早晚各做5-6次。扩胸操普通站立姿势，双手在胸前乳腺处交叉，挺起胸双手向后方拉4次，每天早晚各做5-6次。弓箭步操一脚前一脚后呈弓型站立，在换脚做同样动作。每天早晚各做5-6次。脚踝操站立姿势，手扶高度适宜的椅背，两只脚交替做绕圈旋转。每天各做5-6次。盘腿操盘腿坐立，双脚不交叉，脚掌心相抵，双手轻压双膝内侧，双脚尽量靠近身体。骨盆肌肉操盘腿坐立，收缩阴道、肛门、尿道附近的肌肉，然后放松，再次收缩，再放松。此操可随时随地做。生活中你应这样去做抓住胎教的“天赐良机”这时生活在妈妈子宫内的胎宝宝已是个能听、能看、有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感。孕妈妈的身体在经历了早孕反应之后，都处于一个很稳定的时期，这是一个进行胎教的最好时期。1.音乐胎教胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐。有些音乐蕴含着和人类生命节律相通的部分，如巴赫、莫扎特以及一些中国民乐，所以很容易被胎宝宝和孕妈妈接受。孕妈妈每天可随意选择时间听这些音乐，以临睡之前最好，这样可促进胎宝宝调节昼夜规律。如果孕妈妈自己能每天哼唱一些抒情歌曲，也可达到母子心音的谐振。注意：音量不要过大，时间不宜过长，每天1-2次，每次20-30分钟；不要听节奏强烈、有刺激性的燥动音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞曲；避免音域过高的音乐，胎宝宝对高音较为敏感，聆听过高音域的音乐也会损伤脑细胞；避免听过于哀伤的音乐，因为孕妈妈怀孕后本身就变得比从前易多愁善感，这样的音乐会影响孕妈妈的情绪；对于适合胎宝宝的音乐最好经常聆听，反复的声波经过不断地强化，可以促进胎宝宝的右脑发育。当胎宝宝出生后，哭闹不安时，给他听熟悉的音乐具有安抚情绪的作用。2.每天同胎宝宝进行语言交流。声音要亲切、柔和、明朗。胎宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进出生后语言的发展。