孕期营养食谱：黄瓜紫菜汤营养饮食

孕期的饮食营养对于胎儿的发育可是至关重要的，所以准妈妈一定不可大意。下面就是一款孕期营养食谱，一起来看看吧!

【黄瓜紫菜汤】

原料：

紫菜10g，黄瓜100g，香油10g，精盐、酱油、味精、高汤各适量，姜末15g，葱末10g。

制法：

1.将紫菜洗干净后，撕成片;黄瓜洗净，切成片。

2.锅内加清汤，上火烧沸，加姜末，沸后加酱油、黄瓜片，烧开，撇去浮末，下紫菜，用精盐、味精调味，淋香油，撒上葱末即成。

特点：汤鲜醇、清淡。

功效：孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

黄瓜紫菜汤，既经济又美味，还营养丰富，最适合怀孕期的准妈妈食用了，希望各位准妈妈能够喜欢!