孕妇过冬不能盲目“大补”荤汤营养饮食

怀孕期适当的进补是应该的，但是盲目的进补就是很不健康的了，现在已经是冬季了，很多孕妇可能会在这个时节盲目的进补荤汤，专家分析说这样的行为是不健康的，同时专家还提醒说要远离污染源，防止胎儿畸形。

专家指出，孕妇在冬季应该格外预防妊娠期特有的疾病，如感冒、骨质疏松等。同时在冬天，也不能因为盲目的补充能量而寻求喝荤汤“大补”，一些看似简单的办法，如合理调节室温，从绿色蔬菜中补充叶酸等等恰恰是最管用的过冬妙招。

孕期增营养不等于荤汤“大补”

“从怀孕到现在，婆婆一直让我喝荤汤，说是为了孩子的营养，大补。每天我喝的都要吐了。”一位孕妇在微访谈过程中还发来私信，向万贵平讨教孕期的营养问题。专家表示，孕期盲目的“大补”显然不合适，“也有孕妇在产后每天都接连喝荤汤，认为这样方便下奶。但我不赞成这种盲目的做法。”

专家表示，在冬季，由于人体的散热较多，所以孕妇的确应该比其他季节要多吃些营养食物。但营养不等于盲目的“大荤”，合理营养，均衡搭配，注重饮食的多样化才能保证胎儿得到均衡的营养。“我建议，如果一直要靠着荤汤才能下奶的产妇，不妨到营养门诊去看一看，让营养师帮忙制订一个孕期的合理膳食谱。”

专家建议，孕早期的妇女要特别注意叶酸的补充，多食用绿色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。而鲫鱼汤、牛奶、豆制品和多种蔬菜在食用时都要注意搭配，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。

远离污染源防止胎儿畸形

在本次微访谈中，有好几位网友都针对自己出现的葡萄胎或是胎儿畸形的情况进行了提问。而专家也表示，在这两年的门诊中明显发现，孕妇胎儿畸形的概率有所增加。“造成胎儿畸形的原因主要有物理污染和化学污染两种，如汽车尾气、化妆品、射线等都有可能成为污染源。”同时，一些隐性的污染源也容易被孕妇和孕妇家属忽略，如手机、微波炉、家装的大理石都会有一定的辐射。“化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，也可间接地通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理机能，从而影响胚胎和胎儿。如果准爸爸长期在辐射的环境中工作，妻子自然流产的几率也会增加。”

专家建议，如果出现过胎儿畸形的准父母，在下次备孕之前最好能够到医院做一次系统的孕前检查，一般间隔3个月后考虑再怀孕。