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孕妈喝水有讲究 八种水源是禁区营养饮食

孕期的女性该如何饮水呢?孕期的准妈妈要注意饮食的卫生,这样才能利于自身的健康,利于胎宝宝的健康。水是生命之源,水的类型也有很多,如纯净水,矿泉水,茶水等,那么准妈妈该选择哪些水源呢?下面我们就为大家介绍一下准妈妈要避开的八种水源。

1、超纯水、蒸馏水,不宜喝

纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌,没有病毒,干净卫生。

但其缺点是水分子凝聚成线团状,不易被人体细胞吸收,大量引用时,还会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力,容易产生疾病,对胎儿不利,所以孕妇不宜喝这类水。

蒸馏水是普通水通过蒸馏而成,一些低沸点的有机物被蒸馏,包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中,因此其纯度不如纯净水,而且,有用的微量元素也含的不多,因此不宜作饮用水。

所以通常情况下,还是喝干净的自来水或矿泉水为好。

2、久沸或反复煮沸的开水

例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

3、忌喝没有烧开的自来水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

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