怀孕期间不宜喝哪几种茶?为什么?营养饮食

茶叶中会对孕妇造成伤害的成分

1、咖啡因

茶叶中通常含有2%～5%的咖啡因，浓茶中更是高达10%。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会增加准妈妈排尿和心跳的次数与频率，加重心肾负荷;咖啡因还会刺激胎宝宝胎动甚至危害胎宝宝的生长发育。日本专家调查证实，准妈妈如果每天喝5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。

2、茶多酚

茶叶中含有大量茶多酚，茶多酚很容易与食物中的铁发生化学反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地喝浓茶就会影响对铁的吸收和储存，增加妊娠缺铁性贫血的风险，甚至会导致母乳喂养过程中宝宝发生贫血。

3、鞣酸

茶叶中的鞣酸会与铁离子结合成一种不溶的鞣酸铁物质，也会造成准妈妈和胎宝宝缺铁性贫血。

温馨提示：以上内容就是关于怀孕期间不宜喝哪几种茶?为什么?的详细讲解，希望孕妈妈看了这篇文章之后一定要注意自己的饮食，为了宝宝的健康，一定要管好自己的嘴哦。