准妈防辐射吃什么好?5种食物让你吃掉辐射营养饮食

生活中辐射是无处不在，手机、电脑、电冰箱、电视机、微波炉等家电都具有辐射。而孕妇对抗这些辐射是可以通过饮食来吃掉的。那么，准妈防辐射吃什么好呢?今天大厨艺小编就给准妈推荐7种抗辐射食物。

准妈防辐射吃什么好?试试下面的5种食物

一、菌菇类食物

香菇是一种非常有营养的食物，它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。所以准妈多吃菌菇类食物可以帮助你防辐射哦。

二、红色蔬果

在孕期需要吃不同颜色的蔬果，其中红色蔬果具有抗辐射、预防心脑血管疾病，提高免疫力的功效，准妈妈不妨多吃。常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚。

三、鲜枣、猕猴桃

准妈防辐射吃什么好?鲜枣、猕猴桃就是不错的选择。因为鲜枣中的维生素C含量非常高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应。猕猴桃富含维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。

四、坚果类食物

很多准妈怀孕后都还坚守职场，职场中电脑、打印机也少不了辐射。而以杏仁为代表的坚果类食物中有着优质且丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，二者协同作用，构成了身体抗氧化的双刃剑。

五、胡萝卜

胡萝卜在生活中非常常见，价格也不贵。但是小小的胡萝卜中却含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。

以上内容就是关于准妈防辐射吃什么好的详细讲解，孕期防辐射是每一个准妈妈都需要做的工作，上面的五种食物在生活中也非常常见，准妈妈不妨多吃吃吧。