孕妇保持心情舒畅多踏青运动保健

春天来了，春暖花开，四处飘向，正是出门踏青的好时节！专家提醒准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外还应该注意以下方法：

一、顺应春季气候，做好的心理状态

专家表示：胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有益于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因而春季调节情志非常重要。

二、建议多多踏青运动

冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之时提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙导致的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。