孕妇保持心情舒畅多踏青运动保健

三、警惕春季几种病毒感染

风疹病毒：

是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以导致先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹病人，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。

戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

四、合理膳食补充营养

专家研究显示叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因而孕期补充叶酸非常必须，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。

专家提醒：应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境，给宝宝创造好的生活环境。