孕期应该改变的不良习惯保健

生育问题是都很关注的一个问题，很多的家庭也是都希望能够生育聪明的宝宝，对于孕前的准备现在也是都很关注的，有的不良习惯也是要知道改正的，下面介绍下孕期应该改变的不良习惯。

一、偏食挑食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一，从而不能给胎儿发育提供所需的营养。

二、食品过精、过细

孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足，可能导致胎儿出生后出现先天性脚气病。

三、常喝含咖啡因的饮料

如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。同样，香烟和酒精也会危害胎儿的正常成长。

四、无节制的进食

一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小，同样不利于胎儿以后的健康。

五、大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍，便会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。你还要问孕前不良饮食习惯会影响胎儿吗?

上述就是对孕期应该改变的不良习惯的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孕期的饮食健康也是不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。