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备孕阶段的四种排毒食物保健

孕妇在孕期的健康护理是都很关注的,对于孕期的健康护理也是都关注的,对于孕期的饮食也是都关注的,下面介绍下备孕阶段的四种排毒食物。

海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

食谱原料:

水发海带300克,葱250克,麻油30克,醋8克,白糖20克,酱油10克。

制作方法:

1、将海带洗净,切成2厘米的菱形片,葱切成2厘米的段。

2、砂锅内垫上竹垫,将海带、大葱一同放砂锅中,加酱油、白糖、醋和少许开水,上火烧沸后加入麻油,加盖用小火焖煮,至海带、葱均软时,上大火收稠汤汁,起锅装盘即成。

健康提示:

海带营养价值高,富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等,具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等功效。该食谱美味营养。

猪血

猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

食谱原料:

猪血300克,芥菜100克,油2克,盐3克,味精1克,酱油10克,辣椒粉2克,大葱8克。

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