准妈必知 服用叶酸的注意事项保健

我们都知道孕期要适当的补充叶酸，可以降低畸形胎儿的出生率。叶酸的服用也是有很多讲究的，不能随便服用，否则会影响到母子的健康，下面大厨艺小编就为大家详细的介绍一下准妈妈服用叶酸要注意的几点事项。

孕妇补充叶酸注意事项1、怀孕前三个月开始补叶酸

在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，女性在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。怀孕早期，再服用三个月叶酸。到了了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

孕妇补充叶酸注意事项2、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。建议在医生指导下补充叶酸。

孕妇补充叶酸注意事项3、叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定。而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

注意：服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿?

服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟-的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。

大厨艺小编再次提醒，孕妇须根据自身情况补充适量的叶酸剂量。由于叶酸具有很多的副作用，最好在医生的指导下进行补充，以免补充不当而产生副作用。