怀孕后,女性的身体会发生一些变化,除了身材变化最明显外,女性的乳房也会发生很大的变化,大家知道乳房是新生儿的粮仓,所以大家一定要在孕期学习如何保护自己的乳房健康。
孕期乳房各阶段变化
怀孕第5周左右,乳房开始改变,如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3~4个月,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,你可能会看到乳房皮肤下的血管,并发现你的乳头变大、颜色变暗。几个月后,乳晕-乳头周围深色的圆圈也会逐渐增大,颜色变暗。
怀孕中期,体重约略已经增加5~6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,外表一窥便知,原本的胸罩已经不太适合,应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。另外,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁,孕妇可自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备。
孕晚期乳房没有新的变化,追随中期的加大,肿胀感更为严重。乳腺发育几乎到达尖峰,轻轻按乳头就能分泌乳汁。10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重,其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计,若孕前乳房以200公克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400~800公克,约以二至三倍成长。
什么是孕妇乳房按摩
孕妇乳房按摩是孕期乳房护理中的一个重要内容。在怀宝宝期间,乳房会提前为新生宝宝储存奶水,因此会比孕前显得更加丰满。时下,很多女性在营养上没有问题,却出现奶水少的情况,这与缺乏正确的乳房护理有着密不可分的关系。适当的按摩能够帮助乳腺的发育,有助于分泌乳汁,而且还有保养皮肤,增加弹性的好处。
最大的好处在于,它能够帮助那些乳头凹陷的女性改善乳房畸形,避免对喂养产生影响。除此之外,按摩可以减少未知的不必要的麻烦,比如乳头裂伤,乳腺堵塞等。乳头裂伤虽然是小事,但带来的疼痛依然会给孕妇带来困扰,而且也不利于保证奶水的卫生。日常保持按摩胸部的习惯,做好必备的功课,对降低风险有着重要的作用。
孕妇乳房按摩的好处
1.在孕期,会出现一些十分正常的生理现象。孕激素的分泌会促进乳房增大,乳汁分泌,使得准妈妈能够储存足量的奶水。产生这种变化的同时,可能会导致胸部出现胀痛感,此时正确的按摩是必要的,能够有效地舒缓胀痛感,减少孕期的乳房不适。
2.按摩另外的一大好处就是帮助妈妈顺利哺乳。正确的按摩手法有利于疏通乳管,帮助妈妈顺利出奶,此外,形成按摩和清理的习惯也能避免乳头分泌物以及棉絮堵塞乳腺。
3.按摩还能增加胸部组织的活力,使皮肤保持弹力,有效预防下垂,让妈妈在喂养时更有信心。
4.有利于催乳,保证奶水充足。
5.手部动作会刺激乳头和乳晕,会让乳头部分更为凸起,有利于喂奶工作的进行。
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